Skip to content Skip to footer

Fysiofitness

De Voordelen van Fysiofitness: herstelkracht in beweging!
Of je nu aan het herstellen bent, preventief wilt trainen, of simpelweg fitter wilt worden: fysiofitness is veel meer dan alleen bewegen. Het is een gerichte, veilige en effectieve manier om onder professionele begeleiding aan je gezondheid te werken.

Persoonlijke begeleiding op maat
Wil je graag deelnemen? Ik start altijd met een persoonlijke intake van een uur. Hierbij worden je behoeften, wensen, doelen en eventuele onderliggende blessures uitgebreid besproken en in kaart gebracht. Op basis van deze gegevens en een aantal testen, wordt er een persoonlijk trainingsschema opgesteld. In kleine groepen van maximaal 6 deelnemers werk je onder mijn begeleiding aan jouw eigen trainingsdoelen.

Herstel en preventie hand in hand
Fysiofitness is ideaal voor mensen die herstellen van een blessure of operatie. De opbouw is geleidelijk en tegelijkertijd werk je preventief: door je spieren te versterken, je houding te verbeteren en meer flexibiliteit op te bouwen, verklein je de kans op toekomstige blessures.

Verbeterde mobiliteit en flexibiliteit
Of je nu herstellende bent of je al in topvorm voelt; fysiofitness helpt je om je mobiliteit en flexibiliteit te vergroten. Met de juiste oefeningen leer je om beter te bewegen, dagelijkse activiteiten makkelijker uit te voeren en stijve of pijnlijke gewrichten soepeler te maken. Dit is vooral belangrijk naarmate je ouder wordt of bij chronische klachten.

Fit en sterk met aandacht voor je gezondheid
Fysiofitness combineert het beste van fitness en fysiotherapie. Je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en conditie, maar dan altijd met oog voor de juiste technieken en je persoonlijke grenzen. Je bouwt op een gezonde manier spiermassa op, verbetert je doorbloeding en voelt je daardoor energiek en vitaal.

Mentaal welzijn en zelfvertrouwen
Fysiek sterker worden heeft ook invloed op je mentale gezondheid. Door fysiofitness vergroot je niet alleen je fitheid, maar ook je zelfvertrouwen. Het gevoel dat je vooruitgang boekt en sterker wordt, werkt motiverend en helpt je om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven. Bovendien kunnen klachten zoals stress en spanning verminderen door de gerichte oefeningen en aandacht voor je lichaam.

Eind december start ik op 6 momenten in de week met Fysiofitness. Wil je hier gebruik van maken? Plan dan nu je in-take. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden!

× WhatsApp